Tư vấn chọn ghế ngồi làm việc tốt cho sức khỏe

Lựa chọn ghế ngồi làm việc phù hợp kích thước, tiện dụng, chất liệu an toàn, màu sắc trang nhã không chỉ mang lại sự thoải mái dễ chịu khi làm việc mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng.


Trung bình, mỗi nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc 8 tiếng đồng hồ theo giờ hành chính. Do tính chất công việc ngồi quá lâu tại bàn làm việc dẫn đến cơ thể mỏi mệt, xuất hiện các triệu chứng đau cổ vai gáy, lưng và hông.  Chính vì vậy, việc lựa chọn ghế ngồi làm việc vừa đảm bảo sự thoải mái, vừa tốt cho sức khỏe luôn là điều cần thiết đối với mỗi nhân viên văn phòng. 

chon-ghe-ngoi-lam-viec-hop-ly-2

Các loại ghế ngồi làm việc thông dụng hiện nay

Các dáng ghế chuyên dùng trong môi trường công sở bao gồm:

- Ghế gấp bằng gỗ: Hoạt động của khung ghế theo hình chữ A, có thể thuận tiện trong việc mở ra gấp vào giúp tiết kiệm diện tích, nhỏ gọn, di chuyển đến nhiều không gian khác nhau. 

- Ghế chân tĩnh: Là loại ghế có vóc dáng truyền thống, thường được sử dụng trong phòng họp, hội nghị, ghế có kích thước khá gọn nhẹ, không chiếm nhiều không gian diện tích. 

- Ghế chân quỳ: Ghế chân quỳ có độ cao cố định không thể điều chỉnh, ghế bền, chắc chắn, rất phù hợp với không khí phòng họp hiện đại

- Ghế họp chân gỗ: Ghế sở hữu cấu trúc khung chân ghế vững chắc, nệm êm ái bọc simili kết hợp cùng phần tựa lưng vững chãi mang đến cảm giác thoải mái dễ chịu cho người dùng. 

- Ghế xoay: Có thể thay đổi chiều cao phù hợp với vóc dáng người ngồi. Ghế có bánh xe linh hoạt trong việc di chuyển

chon-ghe-ngoi-lam-viec-hop-ly-4

Tư vấn cách chọn ghế ngồi làm việc tốt cho sức khỏe

Để lựa chọn một chiếc ghế ngồi làm việc tốt, bạn cần lưu ý các yếu tố: Kích thước, lưng ghế, chất liệu, tính năng

- Về kích thước: Chiếc ghế tựa văn phòng cần phù hợp với kích thước người ngồi. Chiều cao của ghế cần đảm bảo chân người ngồi chạm sàn nhà, phần hông và đầu gối người ngồi có góc bằng 90 độ, đồng thời ghế có thể được đặt dưới gầm bàn khi không dùng tới.

- Về chất liệu: Nên chọn các dạng ghế lưới, ghế sắt, ghế gỗ...kết hợp vải nỉ với khả năng lưu thông không khí tốt. Chất liệu ghế cần đảm bảo sự bền bỉ, vững chắc, mang đến cảm giác an toàn và yên tâm cho người ngồi. Đặc biệt, nên chọn ghế có chất liệu an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

- Về lưng ghế: Ghế ngồi làm việc nên có phần tựa lưng, phần tựa êm ái nên nên cao ngang bả vai để đảm bảo ôm lưng người ngồi. Đặc biệt,  nên chọn ghế có phần lưng là đệm bọc nỉ hoặc phần tựa lưng lưới giúp không khí lưu thông và không gây cảm giác bí bách nóng bức khi ngồi lâu. Ngoài ra, phần tay vịn hai bên ghế cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn ghế có tay vịn chắc chắn, độ cao vừa phải đảm bảo sự thoải mái dễ chịu khi ngồi. 

- Tính năng của ghế: Hiện nay trên thị trường, ghế xoay và ghế chân quỳ là hai dạng ghế được sử dụng phổ biến nhất tại các khu công sở văn phòng. Phần ghế chân quỳ có độ cao cố định, ghế thường có độ cao tiêu chuẩn từ sàn nhà lên đệm ngồi là 450mm, thường được sử dụng trong phòng họp. Trong khi đó, dòng ghế xoay là ghế có thể dễ dàng tùy chỉnh độ cao, đây là mẫu ghế được sử dụng rất nhiều cho nhân viên làm việc để tùy chỉnh độ cao theo kích thước người ngồi. 

chon-ghe-ngoi-lam-viec-hop-ly-3

Ghế ngồi làm việc rất quan trọng, chọn đúng ghế sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn. Mặc dù vậy, việc ngồi hàng giờ làm việc thường không có lợi cho sức khỏe, do đó Nội Thất M8 khuyên bạn nên vận động đi lại, duỗi chân tay để cơ thể thoải mái hơn, tránh tình trạng ngồi một tư thế quá lâu trên ghế sẽ gây nên các bệnh về xương khớp. 

Những điều cần lưu ý khi lựa chọn ghế ngồi làm việc

Khi lựa chọn ghế ngồi làm việc, bạn cần đặt ra một số câu hỏi như sau: 

- Khi ngồi trên ghế, chân bạn có chạm tới sàn nhà hay không?

- Phần dựa lưng của ghế thấp hay cao, có cao đến phần vai hay không?

- Ghế có chắc chắn không?

- Khi ngồi trên ghế, bạn có thoải mái không?

- Góc giữa hông và đầu gối của người ngồi có bằng 90 độ không?

- Ghế có được đặt gọn dưới gầm bàn hay không?

chon-ghe-ngoi-lam-viec-hop-ly-1

Dựa trên những câu hỏi trên, nếu bạn trả lời đa số là "CÓ" vậy thì bạn đã chọn đúng mẫu ghế gỗ đẹp lý tưởng để làm việc hằng ngày. Nhưng nếu đa số câu trả lời là "Không", bạn cần xem xét lựa chọn loại ghế mới phù hợp với vóc dáng và tính đảm bảo sự thoải mái dễ chịu khi ngồi. 

Khi đã chọn được mẫu ghế lý tưởng, bạn cần lưu ý cách sử dụng bảo quản để giữ ghế luôn đẹp, bền lâu:

- Thường xuyên lau chùi vệ sinh ghế cẩn thận

- Không làm đổ đồ ăn, nước uống vào ghế, có thể thu hút côn trùng.

- Không đặt ghế ngồi tại nơi có nước, vị trí ẩm ướt dễ phát sinh hiện tượng hoen gỉ, nấm mốc, nứt gãy.

- Bạn có thể bổ sung thêm gối tựa lưng và chăn mỏng để giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi vai gáy, đau lưng, đau hông, đồng thời có thể tận dụng ghế và gối, chăn mỏng nghỉ trưa tại văn phòng công ty trong môi trường điều hòa. 

- Nên lựa chọn ghế ngồi có nệm êm ái, chất liệu nệm ghế mát mẻ

- Ghế nên có bánh xe để dễ di chuyển

Xem thêm ==> NÊN DÙNG ĐÁ TỰ NHIÊN HAY ĐÁ NHÂN TẠO?